Konsumsi ikan bantu turunkan gangguan tidur, perbaiki IQ

Posted on

Konsumsi ikan bantu turunkan gangguan tidur, perbaiki IQ

Konsumsi-ikan-bantu-turunkan-gangguan-tidur,-perbaiki-IQ

Anak-anak yang makan ikan setidaknya sekali seminggu rata-rata memiliki kualitas tidur yang lebih baik dan skor tes IQ mereka lebih tinggi daripada anak-anak yang makan studi baru oleh para peneliti AS yang jarang atau tidak pernah makan ikan.

Peneliti University of Pennsylvania melakukan penelitian terhadap 541 anak berusia sembilan hingga sebelas tahun untuk menyelidiki hubungan antara asam lemak omega-3, asam lemak yang ditemukan pada banyak spesies ikan, dan kecerdasan serta tidur yang lebih baik.

Anak-anak, yang termasuk 54 persen laki-laki dan 46 persen perempuan

, ditanya tentang konsumsi ikan mereka bulan lalu, sementara orang tua mereka ditanyai tentang kualitas tidur anak-anak siang dan malam.

Anak laki-laki dan perempuan juga diminta untuk mengambil tes IQ untuk menguji keterampilan verbal dan non-verbal.

Para peneliti menemukan bahwa anak-anak yang makan ikan setiap minggu memiliki hasil tes IQ 4,8 poin lebih tinggi daripada anak-anak yang “jarang” atau “tidak pernah” makan ikan.

Bahkan anak-anak yang makan hanya sesekali dapat mencapai nilai IQ hingga 3,3 poin lebih tinggi, menurut sebuah studi yang dikutip oleh kantor berita Xinhua.

Anak-anak yang makan lebih banyak ikan dalam makanan mereka

juga melaporkan lebih sedikit gangguan tidur dan kualitas tidur secara keseluruhan lebih baik. Ini muncul dari sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Scientific Reports dalam edisi terbaru jurnal Nature.

“Kurang tidur terkait dengan perilaku anti-sosial; kognisi

yang buruk terkait dengan perilaku anti-sosial,” kata Adrian Raine, seorang profesor Penn Integrates Knowledge di University of Pennsylvania, yang terlibat dalam penelitian ini.

 

sumber :

https://radiomarconi.com/
https://9apps.id/
https://dosenpendidikan.id/
https://gurupendidikan.org/